Wow.......Obesiti!!

Salam sayang anak-anak dan teman-teman....

"The rest of the world lives to eat, while I eat to live." - Socrates



Cikgu kaunseling ada 12 orang murid obes di sekolah kita ye...sila buat sesi untuk mencari punca. Ok...boss.

Mummy  daddy mengapa saya gemuk ye?
a) Genetik dan keturunan
b) Sebab persekitaran -makanan segera dan cara pemakanan (mcd, kfc,etc)
c) Cara hidup anak-anak seperti lebih suka menonton televisyen dan bermain komputer (facebook ler tu)
d) Sebab psikologi - anak-anak yang mengalami tekanan akan makan dengan lebih banyak .
e) Masalah metabolisme


Mummy  daddy kalau gemuk, saya akan sakit tak?
1. Kencing manis terutama diabetes jenis kedua di mana hormon insulin kurang sensitif
2. Masalah jantung
3. Darah tinggi
4. Sleep apnea atau tidur dengan mengalami kekurangan oksigen semasa tidur.


Mummy daddy bantu saya nak kurang berat badan...
Makan makanan lebih sihat dan juga melakukan senaman. Proses pengurangan berat badan bukan berlaku sekelip mata tetapi memerlukan masa dan dorongan keluarga. Jangan sekali-kali mengurangkan makanan anak-anak tetapi berikan makanan lebih sihat seperti sayuran dan buahan. Pujian yang diberikan anda akan menambah sikap positif anak-anak dan ini memudahkan lagi proses pengurangan berat badan.


Mummy daddy bantu saya supaya suka bersenam.
a) Kurangkan menonton TV
b) Pastikan anak anda bermain dengan kanak-kanak lain
c) Pastikan seluruh keluarga menjalankan senaman seperti berbasikal atau berlari.
d) Pastikan anak anda aktif dalam aktiviti kokurikulum


Jom bersenam bersama saya  dengan muzik ni ok tak..?hahahaha....dalam rumah aje...ajak mummy daddy. Maaf ye mummy kalau video clip ni rasa tak sesuai....just for fun....kasi tutup mata anak kat part2 tertentu...